Tu nueva vida comienza aquí
EMPOWER ES PARA TI SI:
Concluiste con tu tratamiento o cirugía contra el cancer.
No tienes claridad sobre los alimentos que debes consumir para disminuir tu riesgo de recurrencia.
Buscas apoyo profesional para crear una rutina de alimentación realista y sostenible.
Tu nueva vida comienza aquí
EMPOWER ES PARA TI SI:
Concluiste con tu tratamiento o cirugía contra el cancer.
No tienes claridad sobre los alimentos que debes consumir para disminuir tu riesgo de recurrencia.
Buscas apoyo profesional para crear una rutina de alimentación realista y sostenible.
Semana 1
Enfoque: Reconectando con tu cuerpo
Creando un plan de recuperación realista pero estratégica, efectiva y accionable.
Recuperar tu masa muscular es clave para fortalecer tu inmunidad, energía y longevidad.
Primeros pasos hacia una alimentación que se ajusta a tu "nuevo normal" con claridad sobre tus necesidades calóricas y estrategias prácticas para sentirte mejor cada día.
Semana 2
Enfoque: Anti-inflamatorio pero con sabor
Adaptando nuestras comidas puertorriqueñas con alimentos anti-inflamatorios.
Alimentos claves que debes incorporar a diario para disminuir riesgo de recurrencia.
Estrategias para modificar recetas simples para comida.
Semana 1
Enfoque: Reconectando con tu cuerpo
Creando un plan de recuperación realista pero estratégica, efectiva y accionable.
Recuperar tu masa muscular es clave para fortalecer tu inmunidad, energía y longevidad.
Primeros pasos hacia una alimentación que se ajusta a tu "nuevo normal" con claridad sobre tus necesidades calóricas y estrategias prácticas para sentirte mejor cada día.
Semana 2
Enfoque: Anti-inflamatorio pero con sabor
Adaptando nuestras comidas puertorriqueñas con alimentos anti-inflamatorios.
Alimentos claves que debes incorporar a diario para disminuir riesgo de recurrencia.
Estrategias para modificar recetas simples para comida.
Semana 3
Enfoque: Energía que dura
Combatir la fatiga post-tratamiento del cancer.
Meriendas funcionales y sus distribuciones de nutrientes.
Hidratación constante.
Semana 4
Enfoque: Promoviendo tu mejor composición corporal.
Reducción del riesgo de complicaciones cardiometabólicas.
Metabolismo, hormonas, y masa muscular.
Movimientos accesibles y sostenibles.
Semana 3
Enfoque: Energía que dura
Combatir la fatiga post-tratamiento del cancer.
Meriendas funcionales y sus distribuciones de nutrientes.
Hidratación constante.
Semana 4
Enfoque: Promoviendo tu mejor composición corporal.
Reducción del riesgo de complicaciones cardiometabólicas.
Metabolismo, hormonas, y masa muscular.
Movimientos accesibles y sostenibles.
Semana 5
Enfoque: Tu intestino y sistema inmunológico
Alimentando y recuperando tu microbiota intestinal después del cancer.
Fibra dietaria, prebióticos y alimentos fermentados.
Entendiendo tu salud intestinal a largo plazo.
Semana 6
Enfoque: Tu nueva relación con la comida
Suplementos nutricionales.
Alimentación en eventos sociales y viajes.
Cómo mantener tu alimentación a la largo plazo.
Semana 5
Enfoque: Tu intestino y sistema inmunológico
Alimentando y recuperando tu microbiota intestinal después del cancer.
Fibra dietaria, prebióticos y alimentos fermentados.
Entendiendo tu salud intestinal a largo plazo.
Semana 6
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Suplementos nutricionales.
Alimentación en eventos sociales y viajes.
Cómo mantener tu alimentación a la largo plazo.
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